Curs Subvencionat: Competències per a un teletreball efectiu

La pandèmia ens ha fet adaptar a nous mètodes de treball i entre ells el TELETREBALL.

El teletreball ens ha creat moltes angoixes i dificultats i malgrat que ja ha passat uns quants mesos encara ens planteja certes dificultats i emocions que hem d’aprendre a controlar.

OBJECTIUS GENERALS 

• Conèixer les principals diferències entre el teletreball i el treball presencial. 
• Aprofundir en la comunicació digital quan és necessària i com ha se ser perquè sigui efectiva. Aprendre les claus per a una autogestió adequada. 
• Determinar el concepte de col·laboració/cooperació com element clau en el teletreball. Aprendre a organitzar de manera ecaç el temps per realitzar un teletreball efectiu. 
• Conèixer diferents mètodes d’organització i planicació. 
• Aprendre a treballar en equip de manera virtual. 
• Prendre consciència de la importància del interès per aprendre per una bona adaptació al teletreball.

CONTINGUTS 

1. Principals diferències entre el teletreball i el treball presencial (2 hores) 

• Definició del teletreball. 
• Principals diferències entre teletreball i treball presencial 
• Principals competències per desenvolupar un teletreball efectiu. 
• Teletreball saludable: 

            Espai de treball i mobiliari 

            Equip de teletreball 

           Fatiga postural i visual: estiraments i exercicis 

2. Desenvolupament d’habilitats per a l’autogestió (10 hores) 

• Motivació i automotivació 
• Hàbits per al teletreball 

               Errors més freqüents 

              Desaprendre els mals hàbits 

              Establir bons hàbits 

• Assertivitat i autoassertivitat 
• Resolució de problemes per compte propi 
• Independència 

              Com afrontar les dicultats sol sense els company i els caps al costat. 

              Com reconèixer que no puc afrontar sol i he demanar ajuda. 

• Balanç 

             Com trobar l’equilibri per que sacricar coses personals no sigui la norma. 

             Eines per no caure en els extrem de treballar molt a fer molt poc. 

             Establir un horari i la disciplina com element cabdal. 

• Interès per l’aprenentatge 

             El teletreball com a mètode de treball de canvi constant. 

             Planicar temps de aprendre com eina per la ràpida adaptació els canvis. 

            La curiositat sobre les tendències del camp professional com element d’adaptació. 

3. Comunicació online i treball en equip (8 hores) 

• Reunions de treball online: quan i per a què 

          Coordinació 

         Presentació i seguiment de projectes 

         Assistència tècnica 

4. Formació 

•  Preparació de reunions online: 
• Requisits tècnics 
• Denfició d’objectius 
• Participants 
• Rol de moderador/a 

Sistemes de comunicació online: Videoconferències i xats: 

• Infraestructura 
• Aplicacions 
• Ús i funcionament d’aplicacions 
• Compartir documents 
• Seguretat en la comunicació i treball online 

Col·laboració en l’entorn digital: 

• Elements claus per un perl col·laboratiu: empatia, compliment dels objectius i 
• compromisos adquirits, oferiment 

4. Organització del temps (5 hores) 

• Planicació i exibilitat 
• Prioritats i objectius assolibles 
• Identicació i eliminació dels lladres del temps 

Establiment d’horaris i objectius: 

• La matriu urgent / essencial 
• Ajustament i adhesió a terminis 

Procrastinació 

El curs té una durada de 25h  online amb les següents connexions obligatòries:

Dissabtes 6,13,20 i 27 de març de 10 a 13h

Inscripcions :

Enviar mail ( info@lestudireus.com) o whatts ( 600 862986)

Documentació:

Dni

capcelera nòmina o erte

En cas d’atur DARDO ( només 4 places)