Ets de les persones que per molt que intentes organitzar-te el temps, sempre acabes fent les tasques a última hora i a correcuita?
Et costa diferenciar entre tasques urgents i tasques prioritàries?
Necessites aprendre a gestionar el temps amb més eficàcia?
Si eres autónomo, trabajador en activo, trabajador en ERTE, trabajador administración pública o estás en paro, este curso es subvencionado al 100% para ti.
OBJECTIUS GENERALS
Conèixer i aplicar les tècniques d’administració del temps per a aconseguir els objectius.
OBJECTIUS ESPECÍFICS
Comprendre què entenem exactament per temps.
Conèixer els seus principals característiques.
Diferenciar entre la gestió de les tasques i dels objectius.
Conèixer per què es perd el temps.
Conèixer els principals models d’organització i productivitat personal.
Administrar el temps i l’energia de manera més efectiva.
Organitzar el temps i el flux de treball.
Cuidar el nivell d’energia, mantenint-lo alt per a poder aplicar tot l’après.
Determinar en quin tipus d’activitats utilitza el seu temps.
Actuar amb proactivitat.
Dissenyar els seus objectius conscientment.
Tenir algunes idees sobre com mantenir-se actualitzat.
Identificar els principals lladres de temps que consumeixen les seves energies.
Reflexionar sobre quins són els motius pels quals cauen en algun o varis d’aquests lladres de temps.
Aprendre eines que els facilitin acabar amb ells.
CONTINGUTS
1. Aproximació al concepte de temps.
Concepte de temps i mitologia.
Diferents interpretacions.
2. Característiques del temps.
3. El maneig del temps.
Manera rellotge vs. manera brúixola.
Manera rellotge.
La tècnica pomodoro.
La Llei de Parkinson.
Entre el nyap i el perfeccionisme: la zona d’eficiència.
Manera brúixola.
4. Causes de la pèrdua de temps.
Principals motius.
Creences sobre la gestió del temps.
5. Organització i productivitat personal.
Evolució històrica.
6. Els principals models de productivitat personal.
El model de productivitat de Bàrbara Berckham.
El model de productivitat de David Allen.
El model de productivitat de Leo Babauta.
És un curs d’aula virtual, és a dir, s’ha d’assistir al 75% de les sessions, com si fos un curs presencial, que degut a la COVID-19 hem transformat en virtual.
Les sessions es realitzaran de 9 a 13h els dies :
7, 14, 21 i 28 de novembre
12 de desembre
Per fer la inscripció, pots:
trucar al 977346149
enviar whattsapp al 600862986
enviar un mail a info@lestudireus.com
o venint al centre Dr Robert, 24 baixos REUS
