Taller: Mindfulness

30.00

Taller d’iniciació al Mindfulness. Apte per a totes les edats.

Descobreix el Mindfulness

Aquest taller té com objectiu que el participants puguin fer un tastet en la pràctica del Mindfulness.

Aprendrem que és el Mindfulness, els seus fonaments i com ens pot ajudar a gestionar les nostres emocions.

I sobretot farem molta pràctica, per tal de iniciar-nos en la pràctica de la meditació i desprès posar-ho en pràctica en el nostre dia a dia.

Objectius

  • Conèixer fonaments teòrics de la pràctica del Mindfulness.
  • Aprendre a focalitzar l’atenció en el present.
  • Aprendre diverses tècniques d’entrenament de l’Atenció Plena.
  • Començar a ser conscients com som i com vivim.

QUAN? – 23 de gener 2019  de 18,00 a 21,00h

A QUI VA DIRIGIT? –A totes les persones que vulguin conèixer o iniciar-se en la pràctica del Mindfulness

PREU: 30€

Categoria: