Què és l’ASSERTIVITAT?

L’assertivitat és la fermesa, la seguretat personal i la confiança en un mateix. Ser capaç de dir “sí” quan decidim dir sí, i dir “no” quan volem dir no. És la llibertat de decidir per un mateix.

“Cap home és lliure si no és l’amo d’ell mateix”

EPICETO (Filòsof)

Ser assertiu significa ser capaç d’expressar-se amb seguretat sense haver de recórrer a comportaments passius, agressius o manipuladors.

Per tenir un comportament assertiu, cal tenir una bona autoestima: ✎ Tenir consciència d’un mateix.

✎ Sentir-se segur d’un mateix.

✎ Ser capaç d’autoafirmar-se.

✎ Tenir habilitats socials.

✎ Ser capaç d’expressar les necessitats, pensaments i sentiments propis.

✎ Tenir congruència i capacitat de convicció.

✎ Ser responsable de les pròpies decisions.

✎ Canalitzar les emocions ecològicament.

✎ Relacionar-se de manera satisfactòria amb els altres.

✎ Valorar-se i respectar-se.